Bohaterowie Edge przewodzą po ćwiczeniach Kegla

W tym filmie bohaterowie Edge przeprowadzą widzów przez podstawy ćwiczeń Kegla, rodzaju treningu, który może wzmocnić i ukształtować mięśnie dna miednicy. Film jest pouczający i humorystyczny, a bohaterowie dostarczają instrukcji i pokazów krok po kroku.

Wideo przedstawia dwóch umięśnionych i przystojnych mężczyzn prowadzących widzów przez serię ćwiczeń Kegla.Mężczyźni obaj są doświadczeni w treningach wytrzymałościowych i chętnie dzielą się swoją wiedzą z innymi. Zaczynają od wyjaśnienia wagi ćwiczeń Kegla i tego, jak mogą pomóc poprawić siłę i elastyczność mięśni dna miednicy. Następnie demonstrują różnorodne ćwiczenia, w tym ściskanie i uwalnianie mięśni, trzymając się przez pewien czas i robiąc powtórki.Mężanie zachęcają widzów do wypróbowania ćwiczeń w domu i do bycia spójnymi z rutyną treningową.Stoją się też wskazówkami, jak zwiększyć intensywność ćwiczeń i jak sprawić, by były bardziej przyjemne.Film jest odpowiedni dla każdego, kto chce poprawić siłę i gibkość dna miodowego.Nadaje się również dla tych, którzy są nowicj w ćwiczeniach Kegla i chcą dowiedzieć się o nich więcej.