Ghidul eroilor de margine pentru exercițiile Kegel

În acest videoclip, eroii Edge ghidează privitorii prin elementele de bază ale exercițiilor Kegel, un tip de antrenament care poate întări și tonifia mușchii planșeului pelvian. Videoclipul este informativ și plin de umor, eroii oferind instrucțiuni pas cu pas și demonstrații.

Videoclipul prezintă doi bărbați musculoși și frumoși care ghidează privitorii printr-o serie de exerciții Kegel. Bărbații sunt amândoi experimentați în antrenamentul de anduranță și sunt dornici să-și împărtășească cunoștințele cu alții.Încep prin a explica importanța exercițiilor Kegel și cum pot ajuta la îmbunătățirea forței și flexibilității mușchilor planșeului pelvian.Ei demonstrează apoi o varietate de exerciții, inclusiv strângerea și eliberarea mușchilor, ținându-se o anumită perioadă de timp și făcând repetări.Bărbații încurajează privitorii să încerce exercițiile acasă și să fie consecvenți cu rutina lor de antrenament.De asemenea, oferă sfaturi despre cum să crească intensitatea exercițiilor și cum să le facă mai plăcute.Videoclipul este potrivit pentru oricine dorește să-și îmbunătățească rezistența și flexibilitatea planșeului bazinului.Este potrivit și pentru cei care sunt noi în exercițiile Kegel și doresc să afle mai multe despre ei.