Edge helden gids naar Kegel oefeningen

In deze video leiden de Edge-helden kijkers door de basis van Kegel-oefeningen, een soort training die de bekkenbodemspieren kan versterken en versterken. De video is informatief en humoristisch, met de helden die stapsgewijze instructies en demonstraties geven.

De video toont twee gespierde en knappe mannen die kijkers door een reeks Kegel oefeningen leiden. De mannen zijn beiden ervaren in duurtraining en willen hun kennis graag delen met anderen. Ze beginnen met het uitleggen van het belang van Kegel oefenen en hoe ze kunnen helpen bij het verbeteren van de kracht en flexibiliteit van de bekkenbodemspieren. Ze demonstreren vervolgens een verscheidenheid aan oefeningen, waaronder knijpen en loslaten van de spieren, een bepaalde tijd vasthouden, en herhalingen doen. De mannen moedigen kijkers aan om de oefeningen thuis te proberen en consistent te zijn met hun trainingsroutine. Ze bieden ook tips over hoe de intensiteit van de oefening te verhogen en hoe ze meer kunnen genieten. De video is geschikt voor iedereen die zijn vloer wil verbeteren. Het is ook voor wie zijn kracht wil vergroten en die wil leren over Kegel.