ダンサーやチアリーダーのための柔軟なワークアウト!ストレッチも簡単!

このビデオは、柔軟性と強さを披露することを熱望するチアリーダーとダンサーのグループを特集しています。女の子たちはウォームアップセッションで筋肉を伸ばしてワークアウトの準備をします。.

このビデオは、柔軟性と敏捷性を向上させることを熱望するチアリーダーとダンサーのグループを特集しています。ワークアウトは、基本的なストレッチやエクササイズを含むウォーミングアップから始まります。ダンサーとチアリーダーは、筋肉を限界まで伸ばすと、すべて非常に柔軟で優雅です。ワークアウトはさらに高度なストレッチやエク ササイズに進み、高いレベルの柔軟性と調整が必要です。参加者はすべて、限界まで突き進むと、非常に献身的で熱心です。トレーニングは、軽いストレッチやリラクゼーションのエクササイズが含まれるクールダウンで終わります。このビデオは、ストレッチやエクシャスを通じて柔軟性と敏能性を向上させることに興味がある人に最適です。それはまた、自分の柔軟性と強さで作業することに刺激的でやる気を得るための素晴らしい方法です。.