스트레칭 루틴이 쉬운 댄서와 치어리더를 위한 유연성 운동

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추가: 10-12-2023 기간: 14:21

이 비디오는 유연성과 힘을 자랑하려는 치어리더와 댄서들의 그룹을 선보입니다. 여자들은 운동을 준비하기 위해 근육을 늘리는 워밍업 세션으로 시작합니다.

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이 비디오는 유연성과 민첩성을 높이기 위해 열심히 노력하는 치어리더와 댄서 그룹이 등장합니다. 운동은 몇 가지 기본적인 스트레칭과 운동을 포함하는 워밍업으로 시작됩니다. 댄서와 치어리어는 모두 근육을 한계까지 늘리면서 매우 유연하고 우아합니다. 운동 후 높은 수준의 유연성과 조정이 필요한 고급 스트레치와 운동으로 진행됩니다. 참가자는 모두 한계까지 밀어 넣으면서 매우 헌신적이고 열정적입니다. 운동은 약간의 스트레인지와 이완 운동을 포함하는 시원함으로 끝납니다.이 비디오는 스트레인딩과 운동을 통해 유연성과 민속성을 향상시키는 데 관심이있는 모든 사람들에게 완벽합니다. 또한 자신의 유연성과 강도에 대해 영감을 얻고 동기를 부여하는 좋은 방법입니다.

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